Hábitos que la gente mentalmente fuerte no hace

Mejorar nuestra productividad personal, tanto en el ámbito deportivo como profesional o en los estudios es sencillo, si se conocen las teclas adecuadas. Y ese conocimiento es un camino un tanto proceloso. pero recorrerlo vale la pena. Simplemente hay que ponerse en marcha cada día.

El coaching deportivo, alineado con el management, aportan soluciones muy prácticas para mejora nuestra productividad personal.

Hay gente que destaca por su fuerza mental, y esto le aporta grandes beneficios personales en diferentes ámbitos de su vida. ¿Tienen puntos en común las personas que son mentalmente fuertes? 

Sí, hay cosas en común, hoy traigo una sucinta lista de cosas que no hacen. 

Cosas que no hacen la gente gente mentalmente fuerte

Vivir permanentemente en el miedo. Parece sencillo, pero muchas veces dejamos entrar en nuestra vida, sin invitación, a pequeños temores: qué dirán de mí, y si fallo, y si me sale mal, y si fracaso, y si me critican, y si me dicen que no...Estos pequeños temores pueden ser un enorme lastre. Es mejor deshacerse de ellos.

No tienen la sensación permanente de que el mundo está en deuda con ellos. Y en relación con este punto, el siguiente...

No esperan resultados inmediatos. Hay cosas que tardan en llegar, necesitan su tiempo para madurar. Paciencia.

Ni les preocupa estar solo ni les molesta tener tiempo para sí mismos. Esta característica es muy importante: buscan tiempo para estar consigo mismos. Puede ser dar un paseo, ir de visita a un pueblo, ir de compras o estar a solas con nuestros pensamientos en casa o en cualquier otro sitio. Es positivo buscar tiempo para estar con nosotros mismos, aunque sea en sitios bulliciosos.

No se rinden después del primer fracaso. De hecho son muy conscientes de que el que nunca ha fallado, es porque nunca ha intentado algo.

No se sienten mal por los éxitos de los demás. Si alguien triunfa, no sienten envidia. Ni se sienten frustrados porque alguien ha conseguido algo que nosotros no hemos podido. Comparten la alegría por los éxitos de los demás. 

No comenten el mismo error una y otra vez. Muchas veces fracasamos por una serie de motivos, la gente mentalmente fuerte se para y analiza el motivo por el que creen que no les ha salido bien. Se puede escribir dicho análisis, y luego se trazan planes para evitar que dicho error ocurra otra vez.

No se quedan permanentemente en el pasado. Vivir eternamente en el pasado es un error. Lo pasado pasado es. En ocasiones viajar al pasado puede se importante, interesante y necesario: para analizar éxitos y fracasos. Eso sí, debe ser un viaje breve con retorno rápido para no quedarnos ahí demasiado tiempo.

No se asustan al calcular riesgos. Cuando tenemos delante de nosotros un reto, ineludiblemente hay riesgos inherentes. No debemos alarmarnos ante los mismos. No debemos sentirnos abrumados ante los riesgos de cualquier empresa a la que nos afrontemos. Pensemos 

     ¿Cuáles son los beneficios potenciales?

     ¿Cuáles son los costes potenciales?

     ¿Qué alternativas hay?

    ¿Qué es lo peor que puede pasar?

         ¿Cómo se puede reducir ese riesgo?

    Lo que tengo en manos ahora, ¿qué importancia tendrá para mí dentro de 5 años?

No buscan permanentemente la aprobación de los demás. Vivir anhelando el elogio de los demás es un error, nos pueden manipular fácilmente si detectan este anhelo vital, y a la larga no es cómodo. No somos mejores por el mero hecho de que alguien nos alabe.

No pierden el tiempo con aquello que no pueden controlar. El control total de todos los parámetros es imposible. Si pretendemos aspirar al control total, probablemente generemos ansiedad, y luego tendremos que dirigir energía interna para controlar dicha ansiedad, y esa pérdida de energía nos la resta para usarla en tareas que podrían ser más beneficiosas para nosotros mismos.

No sienten miedo a los cambios. Los cambios tienen varios estadios: pre contemplación, contemplación, preparación, acción  mantenimiento. Según el tipo de proceso, debemos dedicar más tiempo a un estadio o a otro, pero, sin olvidarnos nunca de algo que ya hemos mencionado: se debe ser paciente.

No pierden el tiempo compadeciéndose de sí mismos. Eso nos llevará a emociones y pensamientos negativos, y esos pensamientos negativos pueden ser muy destructivos, auténticos enemigos internos, pequeños demonios que es mejor expulsar de nuestro interior.